Khi đến chu kỳ kinh nguyệt, chị em không thể tránh khỏi những tình trạng trễ kinh và mất kinh trong một tháng hoặc thậm chí là lên đến vài tháng. Tuy nhiên, khi gặp những tình trạng này chị em cũng sẽ rất vui vì rất có thể đây là dấu hiệu mang thai. Sau đây các bác sĩ phòng khám đa khoa Lê Lợi sẽ tiết lộ cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều qua bài viết sau.
Mục lục
Những dạng kinh nguyệt không đều
Khi đến chu kỳ kinh nguyệt, chị em thường gặp một số tình trạng như sau:
- Kinh sớm: Chu kỳ kinh đến sớm hơn 7 ngày, thậm chí là hành kinh đến 2 lần trong 1 tháng.
- Chậm kinh: Đây là tình trạng kinh trễ hơn 5 ngày hoặc có thể là nhiều hơn. Điều này làm cho chị em sẽ bị lầm tưởng là mình đang mang thai.
- Rong kinh: Kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày, thậm chí có thể lên đến nửa tháng. Hiện tượng rong kinh này làm cho cơ thể luôn mệt mỏi và dễ bị viêm nhiễm vùng kín do có độ ẩm cao.
- Kinh thua: Số lần kinh xuất hiện sau khoảng 3 hoặc 4 tháng, thậm chí là có thể lên đến nữa năm mới có kinh 1 lần.
- Vô kinh: Đây là trường hợp chị em có số lần kinh xuất hiện trên 6 tháng hoặc có thể là cả năm mới có kinh một lần.
Nguyên nhân gây tình trạng kinh nguyệt không đều
Một chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ thường trung bình khoảng 28 ngày. Có thời gian dao động từ 25 đến 35 ngày. Tuy nhiên, với trường hợp chu kỳ kinh nguyệt của bạn thay đổi liên tục về thời gian. Chẳng hạn như bạn bị hành kinh sớm hay muộn, thậm chí là bị mất kinh trên 6 tuần. Những tình trạng này được gọi là kinh nguyệt không đều. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều?
Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều:
- Phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh (thường vào độ tuổi 45 – 55) và giai đoạn dậy thì.
- Thực hiện chế độ giảm cân và thừa cân quá mức gây béo phì.
- Không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý hoặc tập thể dục với cường độ quá cao.
- Sử dụng các phương pháp tránh thai như phương pháp nội tiết tố. Hoặc chị em cũng có thể là cấy que tránh thai hay uống thuốc tránh thai,…
- Bạn thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, bị áp lực và trầm cảm.
- Do mắc một số bệnh lý dẫn đến kinh nguyệt không đều. Một số bệnh phổ biến như bệnh tuyến giáp và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
Có thể nói tình trạng kinh nguyệt không đều đã gây ra không ít khó khăn trong việc theo dõi tình trạng sức khỏe. Cũng như sự rụng trứng để xác định thời điểm dễ thụ thai. Việc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của chị em. Vì vậy, khi gặp tình trạng này cách tốt nhất là bạn nên đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ chẩn đoán. Nhằm xác định chính xác nguyên gây nên tình trạng này để kịp thời điều trị nếu có bệnh. Hầu hết những bệnh liên quan đến kinh nguyệt không đều đều có thể điều trị được. Vì vậy chỉ em không nên quá lo lắng.
Kinh nguyệt không đều
Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều
Với tình trạng kinh nguyệt không đều nghĩa là bạn không thường xuyên bị rụng trứng. Tình trạng này không phải là nguyên nhân dẫn đến vô sinh. Nhưng điều này có khả năng giảm đi cơ hội mang thai của chị em. Bên cạnh việc đến bác sĩ chuyên khoa để được điều trị và cải thiện khả năng sinh sản. Chị em vẫn có thể áp dụng một số cách thụ thai cho người kinh nguyệt không đều bên dưới. Nhằm tăng cơ hội thụ thai một cách tự nhiên qua một số cách sau:
Quan hệ tình dục nhiều hơn so với bình thường
Đây là cách dễ thụ thai cho người bị kinh nguyệt không đều. Vì tinh trùng có thể sống được trong cơ thể người phụ nữ lên đến 5 ngày. Do đó việc quan hệ tình dục thường xuyên cũng là cách tốt giúp chị em dễ dàng thụ thai. Vì bạn khó có thể xác định được thời gian rụng trứng. Lời khuyên là bạn hãy cố gắng quan hệ ít nhất là khoảng 2,3 ngày một lần. Nhằm tăng cơ hội tinh trùng gặp trứng. Điều này giúp bạn dễ thụ thai một cách tự nhiên và thành công hơn.
Duy trì lối sống lành mạnh
Tùy vào nguyên nhân khó có thai. Việc duy trì một lối sống lành mạng chưa đủ để giải quyết vấn đề kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, nếu bạn có lối sống lành mạnh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Làm tăng cơ hội mang thai và giúp thai kỳ khỏe mạnh trong tương lai. Những thói quen sau đây sẽ có lợi cho sức khỏe sinh sản của bạn.
- Ngủ đủ giấc 8 giờ mỗi ngày.
- Cố gắng tiêu thụ caffeine ở mức độ vừa phải.
- Duy trì một lối sống năng động. Ví dụ như thường xuyên tập thể dục, ăn uống hợp lý.
- Không nên thực hiện chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt và hạn chế việc tập thể dục với cường độ cao.
- Từ bỏ sử dụng các chất kích thích, thuốc lá và rượu bia.
Một số cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều
Theo dõi tình trạng rụng trứng thường xuyên
Giữa chu kỳ kinh nguyệt thường sẽ có quá trình rụng trứng xảy ra. Thông thường, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn dài 28 ngày. Khi đó, bạn sẽ bị rụng trứng vào khoảng ngày thứ 13,14 và 15. Tuy nhiên đối với trường hợp chị em có kinh nguyệt không đều. Việc dự đoán quá trình rụng trứng để quan hệ sẽ nhiều khó khăn. Bạn nên sử dụng các công cụ theo dõi trên các ứng dụng. Có thể dùng công cụ tính ngày rụng trứng online. Hoặc kết hợp với việc sử dụng que thử rụng trứng trong trường hợp này. Ngoài ra, bạn nên quan sát thêm một vài dấu hiệu khác trên cơ thể bao gồm:
- Chất nhầy cổ tử cung: Nếu bạn thấy trên giấy vệ sinh hoặc quần lót dịch tiết khá giống với lòng trắng trứng. Thì đây là dấu hiệu báo bạn sắp rụng trứng.
- Nhiệt độ cơ thể: Bạn nên lập biểu đồ nhiệt độ để theo dõi trong tháng và đo nhiệt độ mỗi ngày vào buổi sáng. Điều này sẽ thông báo cho bạn có thể sắp rụng trứng khi kết quả của nhiệt độ tăng nhẹ khoảng nửa độ.
Kiểm soát tình trạng căng thẳng
Tình trạng cơ thể bị căng thẳng kéo dài. Đây cũng là nguyên nhân làm trì hoãn quá trình rụng trứng. Thậm chí là dẫn đến nguy cơ vô sinh (bị mất kinh kinh trong hơn 6 tháng). Do đó, để tâm trạng căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân làm kinh nguyệt không đều. Và quá trình thụ thai ở phụ nữ trở nên khó khăn hơn. Đôi khi, bạn có thể rơi vào trạng thái căng thẳng và áp lực vì nhiều lý do trong công việc và cuộc sống. Nhưng đôi khi cũng do cố gắng thụ thai mà gây tâm lý căng thẳng.
Nếu bạn nhận ra tình trạng này sớm. Việc quan trọng đầu tiên là bạn nên tìm cách để giảm bớt căng thẳng một cách hiệu quả. Một trong những phương pháp đó là đọc sách, chọn những món ăn yêu thích để cải thiện tâm trạng, đạp xe, yoga, thiền và đi bộ,… Khi tâm lý bạn đã được cải thiện, chu kỳ kinh nguyệt cũng theo đó sẽ được điều hòa hơn. Điều này đồng nghĩa sẽ giúp cho bạn dễ dàng thụ thai hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh đủ chất
Tuy không có chế độ dành riêng cho quá trình thụ thai. Nhưng vẫn sẽ có một số thực phẩm tốt cho sức khỏe nhằm cải thiện khả năng sinh sản. Do vậy, việc xây dựng một thực đơn hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Bạn nên đảm bảo cơ thể đã đủ các chất dinh dưỡng từ nhiều loại thực phẩm. Chẳng hạn như: rau củ, trái cây, thịt nạc, các loại hạt, trứng, các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, cá (những loại chứa hàm lượng thủy ngân thấp),…
Duy trì số đo cân nặng hợp lý
Sức khỏe cân nặng cũng quyết định phần nào về khả năng sinh sản của bạn. Sự mất cân bằng nội tiết tố và làm quá trình rụng trứng bị gián đoạn. Tình trạng này là do tình trạng thiếu cân và thừa cân gây ra. Từ đó làm cho chu kỳ kinh nguyệt diễn ra không đều làm giảm đi cơ hội thụ thai.
Do đó, trước khi muốn có thai bạn nên duy trì số đo cân nặng hợp lý. Tùy vào thể trạng của từng người mà số đo cân nặng sẽ khác nhau. Bạn cũng có thể nhờ sự giúp đỡ từ các chuyên gia và bác sĩ để có thể giảm cân và tăng cân một cách hợp lý.
Bài viết trên đã tiết lộ cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều. Vì đây là vấn đề khá lớn với nhiều chị em đã lập gia đình và mong muốn có con. Do đó việc tìm hiểu nguyên nhân và cách dễ thụ thai là điều không nên bỏ qua. Hãy liên hệ ngay đến Fanpage để được bác sĩ Phòng khám Đa khoa Lê Lợi – Địa chỉ khám phụ khoa uy tín tại Vinh sẽ tư vấn miễn phí nếu chị em vẫn còn băn khoăn về vấn đề trên nhé.
